Назад

Аптечка швидкої психологічної допомоги

Ти як? Що робити, якщо нічого не хочеться робити? Як зупинити паніку?

Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги. В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності

Аптечка на сайті https://howareu.com

«Увага! Повітряна тривога!»

Панічна атака

Як спілкуватися з військовими, які щойно прибули з фронту?

Як підготувати дитину до школи

Як обрати психолога та на що звернути увагу

Як розпізнати проблеми з ментальним здоров'ям у дитини 

Травми дитинства 

Чи може сімейний лікар надати підтримку з ментального здоров’я?

Що таке когнітивна втома?

Емоційний зв’язок з дітьми

Ігри в темряві

Хибні фрази, які ми чули з дитинства

Чому під час повітряної тривоги нам хочеться чути звуки вибухів?

Як почати піклуватися про менталочку?

Чому нам подобаються дивні відео із соцмереж?

Чому тривожність - привід навідатися до сімейного лікаря?

Непродуктивні дні

Повернення з фронту

Взаємодія з ветеранками

Бути лагідним до себе – на часі

В чому сила вишиванки?

Сім'ї бувають різні

Йога зменшує стрес

Як реагувати на онлайн-гейт

Як бути з дитиною під час обстрілів

Стрічка у соцмережах

Твої особисті справи

Як (не) миритися з внутрішнім критиком

5 українських фільмів, щоб

Слово зцілює

Писати, щоб проживати

Які щоденні звички допомогають покращити психологічну стійкість?

Повітряна тривога

Вплив «хороших» тригерів на самопочуття: як знайти свої глімери

Збалансований раціон як основа хорошого самопочуття

Фізична активність – інструмент для збереження ментального здоров’я

Як споживати новини під час війни

Як ветерану чи ветеранці не соромитись звернутися по допомогу

Підлітки: інструкція зі спілкування для батьків

Мене накриває хвиля агресії. Що робити?

Повернення з фронту: як прийняти рідну людину «іншою»

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності

Я боюсь обстрілів, навіть коли немає повітряної тривоги

Нечитун та (не)фантастичні причини, чому він з’являється

Життя в очікуванні: чому відключення світла – це стрес?

Вдячність як антидот для стресу

Назад